『軽作業・揚重・荷揚げ・資材搬入』の仕事にまつわる「筋肉」の話とは？
今回の記事では『軽作業・揚重・荷揚げ・資材搬入』や「建設業界」の仕事において、もはや欠かすことができない「筋肉」に関する話を「『軽作業・揚重・荷揚げ・資材搬入』の仕事にまつわる『筋肉』の話とは？」と題して、いくつか実例を交えつつ、詳しく解説していきたいと思います。
では、今回もさっそく最初のセクションから！
■『軽作業・揚重・荷揚げ・資材搬入』の仕事で必要な「筋肉」とは？
さすがに「筋肉って一体どんなもの？」と、本気で質問してくる方は、まずいないでしょうが、私たち人間が健康的に生きていく上で、程度の違いこそあれ、ほとんどの人が「筋肉は必要不可欠なものである」と言い切ることができるでしょう。
中には、人前に出る機会がある以上、キチンと「カラダを鍛えておくべきだ」と考える人や、趣味として楽しんでいる「スポーツにおけるパフォーマンス向上」、その他にも「仕事である程度の結果を出すためには、筋肉を鍛えなければいけない」というストイックな立場の方もいらっしゃるかもしれません。
これらの「筋肉」は、基本的に、私たちが意のままに動かせる「随意筋」と、自由に動かすことは出来ないけれど、生きるために常に動作し続けている「不随意筋」の2種類に分かれており、このような話で登場する「筋肉」は、ほぼ99％以上が、前者となる「随意筋」を表しています。
※代表的な「不随意筋」の例としては、生命活動を司るために、常に動き続ける「心臓の筋肉（心筋）」などが挙げられます。
さらに「筋肉（随意筋）」は、その特性上、
・瞬発力に優れた「速筋（白色・無酸素運動）」
・持久力に優れた「遅筋（赤色・有酸素運動）」
・両者の特性を備えた「ピンク筋」
の3種類に分けられるのだそうですが、この特性は「動物」や「魚」などでも同じことが知られており、マグロなど「広い範囲の海域を周遊する魚」の場合、持久力に優れた「遅筋」が多いため赤身となり、逆にタイなど「比較的近海に生息している魚」の場合、外敵から瞬時に逃げるため、瞬発力に優れた「速筋」が多くなり、白身になるのだそうです。
では、私たちが行っている『軽作業・揚重・荷揚げ・資材搬入』の仕事においては、どんな「筋肉」が必要となるのでしょうか？
理想を言えば、両者の特性を持つ「ピンク筋」が欲しい所でしょうが、どちらかといえば「安定して資材を運び続けられる遅筋」の方が、『軽作業・揚重・荷揚げ・資材搬入』の業務内容に合っていると考えられますね。
■ケアが少なければ痛めたり、悪化することも？「筋肉に対するケア・メンテナンス法」の話
続いてのセクションでは、今回のキーワードである「筋肉」に対する「ケアの重要性」と、代表的な「ケア・メンテナンス法」をそれぞれご紹介していきます。
前述したように、私たちが生きる上で、重要な「筋肉」ですが、当然「肉体の一部」でありますので、酷使すれば「ケガ」につながってしまったり、その状況を放置すれば「痛めて」しまったりするため、より良い、安定したパフォーマンスを持続するには「適切なケア」が必要になってきます。
「適切なケア・メンテナンス法」としては、いくつか実例を挙げると、
・業務の前には、筋肉をあたため、運動に慣らすために「準備運動」を行う
・一部の「筋肉」ばかりを酷使するような動きは、ダメージが蓄積しやすくなるため避け、業務後に体をほぐすように「整理運動」を行う
・痛みや腫れ（炎症）を伴う際は、該当する部位をアイシングしたり、冷製シップを貼るなどし、炎症を抑える
※ただし、症状によっては、冷やすのではなく、逆に「筋肉を温めるためのケア」を行う
・日頃から「筋肉」だけでなく、その動きをサポートする「腱（けん）や関節」をケアするために、ストレッチを行う
※ストレッチは、急激に行うと、逆に「筋肉や腱にダメージを与える」場合もあるため、強度やスピードに注意する
この他にも「筋肉に対するケア・メンテナンス法」には、いろいろなものがありますが、一般的で、対応が容易なものとしては、この辺りを押さえておけば大丈夫でしょう。
また、これまでの過去回でも「『軽作業・揚重・荷揚げ・資材搬入』の仕事と『ボディメイク』との関連性」などについて詳しく解説しています。
興味を持った方は、ぜひ下のリンクから該当の過去回をご覧になってみてください。
さて、続いては恒例の「オマケ」セクションです。
オマケ：ある程度の「筋肉」を求められる業種・職種にはどんなものがある？
では、今回のオマケは『軽作業・揚重・荷揚げ・資材搬入』の仕事の他にもある「ある程度の『筋肉』を求められる業種・職種」について、解説をしていきましょう。
やはり「ある程度の『筋肉』を求められる業種・職種」を挙げるのであれば、代表的なものとしては「プロスポーツ選手」がその筆頭格になるはずです。
しかし、この立場は、誰も彼もが立てるものではなく、文字通り「選ばれた一握りの人たち」しか、その高みに臨むことはできませんので「一般的な例」からは外れますね。
ただ、パフォーマンスというよりも「見た目での説得力」という面が強くなりますが「スポーツインストラクター」などの職業においては、ある程度の「筋肉」を持ち、維持し続ける必要があるでしょう。
その他、業務でのすべてにおいて「自身の筋肉を必要とする」わけではありませんが「倉庫内での運搬作業」を行う職種の場合、業務上ある程度の「筋肉」が求められますし、同じようなケースでは、荷物の積み下ろしなどが必要な「トラックドライバー」や「配送業」の方々も、業務に必要な「筋肉」が求められる職業です。
また、非常に特殊な例ではありますが、役柄によって、自身の体型をコントロールする「俳優」の方々や、常に最高のパフォーマンスを追求している「プロダンサー」の方々も、ある意味「筋肉が求められる職業の内のひとつ」かも知れませんね。
では、今回最後のセクションへと参りましょう！
■『軽作業・揚重・荷揚げ・資材搬入』の仕事を通じて「良質な筋肉」を身につけよう！
さて、最後のセクションでは、タイトル通り「『軽作業・揚重・荷揚げ・資材搬入』の仕事を通じて『良質な筋肉』を身につける」ことの重要性を探っていきましょう。
カッコいい外観を維持したい！というモチベーションを持つ方の中には、仕事の合間時間を効率よく使って「筋肉トレーニング」を継続している、という人も珍しくないと思います。
しかし、Hands（ハンズ）をはじめとする『軽作業・揚重・荷揚げ・資材搬入』の仕事の場合、結果として「業務の中で、良質な筋肉を鍛えることが、仕事での実績にもつながる」ことになり、単純な「時間効率の面」で優れている、と言えます。
実際に、業務の間に、鍛えられた「筋肉」に十分な栄養を補給するため「プロテインを接種しているスタッフ」も居るほどです。（もちろん「稀（まれ）な例」ではありますが）
そして、このような「業務の中で鍛えられる筋肉」は、ほぼ全てが、見た目だけでなく「実際に『使える筋肉』」へ仕上がっていくことでしょう。
いざという時に、さりげなく「力を発揮できる『使える筋肉』」こそ、きっと真の意味で「カッコいい筋肉」ではないでしょうか？
まとめ：カッコいい「筋肉」が業務を支えている「株式会社Hands（ハンズ）」のお仕事をはじめてみませんか？
さて、今回の内容はいかがでしたか？
今回は、私たちHands（ハンズ）の『軽作業・揚重・荷揚げ・資材搬入』の仕事において、欠かすことができない要素のひとつである「筋肉」について、詳しい解説をお送りしてみました。
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